Je hebt het vast al eens gemerkt. Hoe intelligent je ook bent, met je hoofd keuzes maken of twijfels oplossen, leidt zeker niet altijd tot een antwoord dat rust geeft. Vaak blijf je malen. Steeds bedenk je weer nieuwe argumenten voor of tegen, en herhaal je de beren op de weg.
Je intuïtie geeft je een veel helderder antwoord. Als je tenminste lang genoeg stil staat om er naar te luisteren……
Maar ja, hoe doe je dat? Als je hoofd eenmaal razend op gang is, is het moeilijk om dat 1-2-3 te pauzeren. En hoe meer vermoeid of gestrest je bent, hoe meer je geneigd bent om juist níet naar je lichaam te luisteren.
Dan is een shortcut wel heel fijn. Woorden kunnen deze directe verbinding met jouw intuïtie vormen. Met deze oefening vind je jouw 3 intuïtie-woorden.
In mijn geval zijn mijn intuïtie-woorden: levendig, natuurlijk en verbonden.
Elk van die woorden trekt mij regelrecht naar binnen en zorgt voor een heel duidelijk gevoel. Levendig staat voor mij onder meer voor speels, voor afwisselend, voor avontuurlijk, gepassioneerd, licht, actief. Dit vind ik heel belangrijk in mijn leven én in mijn werk.
Als ik me druk maak, helpt het mij om mijn intuitie-woorden voor me te halen en me af te vragen of dat waar ik me zo druk over maakt, bijdraagt aan hoe ik me écht wil voelen. Het helpt me om een antwoord te vinden waar ik niet over ga malen, omdat het gebaseerd is op een voor mij essentieel gevoel.
1. Stel jezelf de vraag: Hoe wil ik mij voelen in mijn leven en in mijn werk?
Het is een heel eenvoudige vraag. Hiet is niet een vraag die je zo maar even beantwoord. Maar als je het antwoord vindt, is het een direct een shortcut naar jouw essentie. Waar het voor jou om draait.
Probeer het antwoord op deze vraag niet met je hoofd te bedenken. Het helpt om bij de vraag stil te staan op een moment waarop je alle ruimte hebt voor jezelf. Tijdens een meditatie, een wandeling of na een rustige yogales. Ik heb ook een mooie audio-oefening gecreëerd die je helpt om naar binnen te keren en op deze vraag af te stemmen. Laat me hier weten als je deze audio-oefening wil ontvangen.
2. Maak dat gevoel helderder voor jezelf door het te verwoorden. Ga flowschrijven (minimaal 10 minuten schrijven zonder na te denken over wat je schrijft, het gewoon laten gebeuren) of verwoord je gevoel hardop op je dictafoonapp.
3. Bekijk wat je hebt geschreven of beluister wat je hebt ingesproken en spot de woorden die je vaker hoort terugkomen en waar het echt om draait. Welke woorden zouden het gevoel kunnen omschrijven? Als je meer inspiratie wil qua woorden, bekijk dan eens de lijst met intuïtie-woorden hieronder. Kies 3 woorden. Deze lijst is zeker niet volledig, dus gebruik vooral je eigen woorden als die beter passen.
4. Schrijf jouw 3 woorden op op en hang ze op een plek waar je ze regelmatig ziet. Test een week uit of de woorden bij je kloppen, door er elke dag even bij stil te staan. Misschien staat er een woord bij dat wel klopt het gevoel, maar klopt de formulering niet helemaal. Zo betekenen verbinding en connectie hetzelfde, maar kan het goed dat één van de woorden veel sterker bij je resoneert. Of misschien heb je twee woorden gekozen die eigenlijk vrij dicht bij elkaar liggen. Dan kan het helpen om die samen te nemen en nog een ander woord erbij te nemen. Zo kun je gaan spelen tot je die woorden hebt ontdekt die jou een week later nog steeds helemaal blij maken.
5. Kijk er naar. Hang ze op, zet ze op je beginscherm, wat voor jou werkt. Maar maak het jezelf makkelijk om deze shortcuts top of mind te houden. Zodat ze je ook kunnen ondersteunen.
Aandachtig
Aantrekkelijk
Aligned
Authentiek
Avontuurlijk
Betoverd
Bewust
Blij
Briljant
Dankbaar
Dapper
Doelgericht
Dynamisch
Echt
Eerlijk
Elegant
Energiek
Enthousiast
Evenwichtig
Fantastisch
Fris
Gefascineerd
Gefocust
Geïnspireerd
Geïnteresseerd
Gekoesterd
Gelukkig
Gemakkelijk
Geprikkeld
Gevoed
Gezien
Gezond
Grenzeloos
Grounded
Harmonieus
Hartstochtelijk
Heel
Helder
Hoopvol
In de flow
Integer
Kalm
Krachtig
Kwetsbaar
Levendig
Licht
Liefdevol
Magisch
Magnetisch
Mannelijk
Mindful
Moedig
Natuurlijk
Nieuwsgierig
Nuttig
Onbevangen
Ondersteund
Ontroerd
Ontspannen
Open
Oprecht
Optimistisch
Plezierig
Positief
Puur
Rijk
Romantisch
Rustig
Sensueel
Spannend
Speels
Spiritueel
Spontaan
Sterk
Stijlvol
Stil
Thuis
Trots
Uniek
Vastberaden
Veilig
Verbonden
Verlangend
Verliefd
Vervuld
Verwachtingsvol
Verwonderd
Voldaan
Vooruitziend
Vredig
Vriendelijk
Vrij
Vrijgevig
Vrolijk
Vrouwelijk
Vurig
Waardevol
Warm
Zeker
Om de shortcuts super krachtig te maken, helpt het om de wereld die de woorden op kan roepen verder in te kleuren. Neem de tijd om per woord de volgende vragen te beantwoorden.
Ontdek nog meer verdieping en uitwisseling in de zuurstofsessie ‘Ontdek jouw shortcuts naar je intuïtie’. Zet je alvast op de wachtlijst. Na de lockdown prik ik een datum, en dan laat ik je dit weten.
Lichter Leven blog
Waarom support zo belangrijk is als je duurzame verandering wilLichter Leven blog
Je helemaal vrij voelen, zo doe je dat deze weekLichter Leven blog
Hoe ik mijn klanten leer hun voornemens ook echt vol te houdenLichter Leven blog
Gun jij jezelf ook steun?Lichter Leven blog
Mis je de 'oude jij' wel eens?Lichter Leven blog
Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan doen?
Mail of bel me gerust op mail@kickan.nl | 06 47132014
Ben je benieuwd wat coaching voor jou kan doen?
Mail of bel me gerust op mail@kickan.nl | 06 47132014
Kickan | coaching, KvK 69978158, BTW NL001729161B13
Instagram | LinkedIn
Ontvang de nieuwsbrief
Kickan | coaching - KvK 69978158 - BTW NL001729161B13